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進口牛奶經銷商告訴你煮牛奶的正確方法是什么！

　　進口牛奶經銷商教你如何正確的煮牛奶：

　　1、控制牛奶溫度，鎖住營養(yǎng)

　　煮牛奶溫度過低，無法達到消毒的目的；溫度過高、煮沸過久，則會破壞牛奶的營養(yǎng)成分。正確的做法為：用中火邊煮邊不停地溫和攪拌，注意觀察牛奶的變化，等出現(xiàn)******兩個“氣泡”時，關火。這樣不僅能殺死細菌，還可以Z大限度地保存了牛奶中的營養(yǎng)。

　　2、煮牛奶時別加糖

　　在加熱的條件下，牛奶中的氨基酸會與糖反應生成果糖基賴氨酸，該有害物質不易被人體消化，食用后會產生腸胃不適、嘔吐、腹瀉等癥狀，影響健康；此外還會損失牛奶和糖的部分營養(yǎng)。如果必須要加糖的話，應等到煮牛奶的鍋不燙手時再加。

　　3、避免用微波爐熱牛奶

　　用微波爐熱牛奶不能攪拌，加熱時間稍長易造成牛奶脂肪和蛋白質糊在容器內壁，造成牛奶營養(yǎng)損失，因此Z好用奶鍋熱牛奶。

　　4、煮牛奶前后要清洗奶鍋

　　煮牛奶前先用水沖一下鍋，可防止牛奶粘鍋底。用完奶鍋后，溫水浸泡片刻或用食醋來去除奶漬，清洗時要用柔軟的清潔工具，避免奶鍋內壁磨損。

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